COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Lors de la première séance, je vous proposerai un temps d’échange lors duquel vous pourrez exprimer vos attentes et définir votre objectif. Je recueillerai les informations essentielles qui me permettront d’élaborer un protocole d’accompagnement répondant au plus près à vos besoins. Puis vous pourrez expérimenter des exercices de sophrologie afin d’avoir un aperçu de la méthode et de ses bienfaits. Enfin, nous pourrons définir ensemble les modalités de votre accompagnement et convenir d’un rythme de séances.   

 

Les séances suivantes comprendront un temps d’échange, un temps de pratique constitué d’exercices de relaxation dynamique et d'un exercice de relaxation statique. La séance se terminera par un dernier temps d’échange pour recueillir vos ressentis.

 

Chaque séance dure environ 1 heure.